Barn trenger jern i ulike mengder avhengig av alder.
Barn 7–11 måneder = 10 mg jern
Barn 1–6 år = 7 mg jern
Barn 7–10 år = 9 mg jern
Jenter 11–14 år = 13 mg jern
Jenter 15–17 år = 15 mg jern
Gutter 11–17 år = 11 mg jern
Barn har et stort behov for jern gjennom hele oppveksten, omtrent like mye, eller mer, enn en voksen mann – avhengig av barnets alder.
I tenårene øker behovet mer for jenter enn for gutter, og fra 15 år har jenter samme behov som voksne fertile kvinner = 15 mg jern per dag.
Jern finnes først og fremst i kjøtt og i innmat og blodmat som lever og blodpudding. Det finnes også i skalldyr. I vegetabilske matvarer finnes jern for eksempel i kornprodukter, nøtter, frø, tørket frukt, belgfrukter og bladgrønnsaker.
Ja, hemjern finnes bare i animalske kilder.
For å sikre en sunn kognitiv utvikling har Mattilsynet etablert retningslinjer for det daglige jerninntaket til barn basert på den gjeldende forskningen.
Retningslinjene anses å dekke jernbehovet for 95 % av befolkningen. For å være sikker på at barn får i seg nok jern, bør foreldre følge disse retningslinjene.
Ja, studier viser at det finnes en sammenheng mellom jernmangel og nedsatt kognitiv evne og atferdsforstyrrelser hos barn.
Derfor er det viktig å sørge for at barnets kosthold er tilstrekkelig jernrikt, slik at jernmangel aldri oppstår.
Nei, det er ikke spesielt vanlig at barn i Sverige har klinisk jernmangel. Tallet anslås vanligvis til rundt 10 %.
Mattilsynets nyeste undersøkelse av barns kosthold viste imidlertid at en betydelig andel 1,5-åringer og 4-åringer ikke oppnår det daglige gjennomsnittlige behovet, altså mengden jern som dekker 50 % av befolkningens behov. Dette kan være en risikofaktor på sikt for å utvikle jernmangel dersom kostholdet fortsatt ikke er tilstrekkelig jernrikt.
Ja, akkurat som med mye annet kan det også bli for mye jern. Det finnes enkelte studier som tyder på at et for høyt jerninntak, for eksempel fra høy dosering i morsmelkerstatning, også kan ha negative effekter på kognisjon.
Passe mengde er rett og slett best, og det er derfor en god idé å følge Mattilsynets retningslinjer for å sikre normal kognitiv utvikling. Det er også viktig å huske at jernlagring skjer gradvis, og at det sjelden oppstår risiko i akutte situasjoner. Noen dager spiser kanskje ikke barnet helt etter retningslinjene – det skjer, og det er sannsynligvis ingen fare, så lenge kostholdet over tid er tilstrekkelig jernrikt.
Jerntilskudd anbefales generelt ikke til barn med mindre det foreligger jernmangel. Det finnes ikke evidens for at behandling med for eksempel jerndråper er en effektiv forebyggende metode.
Alle friske barn trenger likevel å ha et jernrikt kosthold. Vårt hemjernspulver er ikke et jerntilskudd, men et jernberikningsprodukt. Det er utviklet kun for friske barn som ikke har jernmangel.
Pulveret består, i motsetning til "vanlige" kosttilskudd, kun av matvarer og er utformet som en ingrediens som gjør vanlig mat mer jernrik. Vår innovasjon er en hybrid og visker ut grensen mellom tilskudd og matvarer.
Ja, kalsium kan hemme opptaket av jern, både ikke-hemjern og i noen grad hemjern. Det går likevel fint å gi matvarer som inneholder jern sammen med kalsium innimellom, men det er fortsatt viktig å være klar over dette. Kalsium er også et svært viktig mineral for voksende barn.
Ja, vi har utviklet vårt hemjernspulver med støtte fra en svensk jernforsker basert på gjeldende evidens for jern til barn. Doseringene og anbefalte doser er også utformet etter tilbakemeldinger fra denne forskeren for å sikre et trygt produkt.
Videre samarbeider vi med nøye utvalgte leverandører og bruker kun ingredienser av høyeste kvalitet. Vårt anlegg i Helsingborg, der vårt hemjernspulver til barn produseres, er også tredjepartscertifisert.
Det betyr at vi har et omfattende styringssystem for trygg matproduksjon basert på HACCP, samt et sertifikat som bekrefter dette.
Vi er sertifisert i henhold til IP Livsmedel av Kiwa Inspections. Dette er en grunnforutsetning for å få selge produktene våre i apotek.
Ja, kalsium kan hemme opptaket av jern, både ikke-hemjern og i noen grad hemjern. Det går likevel fint å gi matvarer som inneholder jern sammen med kalsium innimellom, men det er fortsatt viktig å være klar over dette. Kalsium er også et svært viktig mineral for voksende barn.
Det inneholder ingen tilsetningsstoffer, eller gluten, eller tilsatt sukker – men det inneholder økologisk glutenfri havre som regnes som et allergen.
Da kan det være en god idé å berike utvalgte retter med vårt hemjernspulver. Siden det passer i mye, finnes det nesten alltid noe man kan berike som også kan falle i smak hos et mer kresent barn. Vi har også flere foreldre som kunder hvis barn har selektiv spiseforstyrrelse, og der det likevel har vært mulig å gi et jernrikt kosthold med mini ferrum.
Det handler ganske enkelt om å gi et kosthold som er tilstrekkelig jernrikt. Det går an å gjøre på mange måter, og hvis barnet har god appetitt og liker jernrik mat, er det sjelden et problem å klare seg kun med et variert kosthold.
Vårt hemjernspulver er likevel et praktisk alternativ også da, siden det kan brukes i så mye. For den som er klimabevisst kan det også være interessant å spise mindre kjøtt, men da er det viktig å erstatte jernet med annet biotilgjengelig jern, for eksempel ved å bruke hemjernspulver.
Ja, det er det. Man skal aldri overkompensere med jern. Det kan også være skadelig.
Derfor er det viktig å ha en viss oversikt over omtrent hvor mye jern det er i barnets kosthold, slik at man kan følge Mattilsynets retningslinjer. Disse er trygge, og følger du retningslinjene er det ingenting å bekymre seg for.
Det er en ny type jernberikningsprodukt for barn, et hemjernspulver, utviklet med hjelp av en svensk jernforsker. Med hemjernspulver til barn kan foreldre nå selv bestemme hvilken mat som skal jernberikes, uten å måtte stole på produkter som er ultraprosesserte eller inneholder uønskede ingredienser eller tilsetningsstoffer.
Vårt hemjernspulver er glutenfritt, uten tilsatt sukker og fritt for tilsetningsstoffer. Det inneholder dessuten naturlig hemjern fra storfe, samme type jern som vi allerede har spist i hundretusener av år og som vi er evolusjonært godt tilpasset. Tilbake til det grunnleggende, rett og slett – men med en moderne vri.
Det er beregnet for barn fra 7 måneder opp til 10 år. Barn i disse aldersgruppene har omtrent like stort jernbehov (7–10 mg, avhengig av alder) som en voksen mann (9 mg).
Jern er viktig for hjernens utvikling hos barn, og det er viktig med et jernrikt kosthold gjennom hele oppveksten. mini ferrum er et perfekt tilskudd og kan enkelt integreres i vanlig mat for å øke innholdet av naturlig jern. Et godt alternativ for foreldre som er opptatt av barnets kosthold og kognitive utvikling.
Du kan blande det i det meste faktisk. Ofte brukes det av foreldre i barnets grøt, smoothies, bananpannekaker, grøtstaver, hjemmebakt brød osv. For mer inspirasjon kan du se på våre gode og enkle oppskrifter her.
Det har en tydelig tone av havresmak og et hint av tyttebær. Noen kan også oppleve et snev av metallisk smak, noe som enkelt kan skjules ved å øke mengden mat litt i forhold til berikningen. Vi opplever at de fleste barn ikke reagerer på noen bismak i det hele tatt.
Det holder i ca. 12 måneder fra produksjon. På baksiden av posen finnes en best før-dato. Den påvirkes ikke av om posen er åpnet eller ikke, så lenge den oppbevares lukket, tørt og kjølig. Et spiskammer er et egnet sted, akkurat som for andre tørrvarer.
Det følger med en skje i posen! Volumet er 4 ml, altså litt mindre enn en teskje. Hver skje inneholder 1 mg jern. Noen ganger kan skjeen ha sklidd ned i posen under transport, da kan du måtte fiske den opp med for eksempel en gaffel. Hvis skjeen mot formodning mangler, kan du sende e-post til hej@miniferrum.se, så sender vi deg en ny med en gang.
