Miksi raudan puute on niin yleistä?

Raudan puute on yksi maailman yleisimmistä ravitsemusongelmista – ja naiset kärsivät siitä eniten. Maailmanlaajuisesti yli 30 % hedelmällisessä iässä olevista naisista kärsii raudan puutteesta WHO:n mukaan. Tämä tarkoittaa, että lähes joka kolmannella naisella maailmassa on...

Merkittävin ero Hemiraudan ja ei-hemiraudan välillä on niiden imeytymisprosessi elimistössä. Miten Hemirauta imeytyy elimistöön Hemirautaa on hemoglobiinissa ja myoglobiinissa eläinperäisissä tuotteissa, kuten lihassa, kalassa ja siipikarjassa. Se imeytyy tehokkaasti ja ainutlaatuisella tavalla, koska se otetaan...

Monille, jotka kärsivät raudan puutteesta, suositellaan rautalisän käyttöä, jotta rautatasot nousisivat nopeasti. Muutaman kuukauden kuluttua verikokeiden tulokset ovat normaalit, oireet helpottavat ja lääkäri suosittelee hoidon lopettamista. Mutta mitä tapahtuu sen jälkeen?Monilla sama ongelma alkaa uudestaan....

Monet, jotka kokevat raudan puutteen oireita, hakeutuvat lääkärin vastaanotolle ja saavat kuulla, että heidän verikokeensa ovat normaalit. Siitä huolimatta väsymys, aivosumu ja voimattomuus jatkuvat. Miten se on mahdollista?Yleinen ongelma on, että huomio kiinnittyy usein hemoglobiiniarvoon,...

Oletko tuntenut itsesi väsyneeksi, vaikka olet nukkunut hyvin? Hengästytkö helposti arjessa tai onko sinun vaikea pitää energiatasoa yllä koko päivän ajan? Raudan puute on yksi maailman yleisimmistä aliravitsemuksen muodoista, ja monet elävät liian alhaisilla rautatasoilla...

Rauta on elintärkeä kivennäisaine, jota keho tarvitsee toimiakseen normaalisti ja ylläpitääkseen elintärkeitä toimintoja, kuten esimerkiksi verisolujen muodostamista hapenkuljetusta varten, solujen energiantuotantoa sekä immuunijärjestelmän normaalin toiminnan tukemista. Riittävän Rauta-saannin varmistaminen ruokavalion kautta voi olla joillekin haastavaa....

Raudan tarve vaihtelee iän ja sukupuolen mukaan. Aikuisille miehille ja vaihdevuodet ohittaneille naisille suositellaan noin 9 mg raudan päivittäistä saantia. Hedelmällisessä iässä olevilla naisilla tarve on kuitenkin huomattavasti suurempi, ja suositus on 15 mg päivässä....