Children need iron in different amounts depending on age.
Children 7-11 months = 10 mg iron
Children 1-6 years = 7 mg iron
Children 7-10 years = 9 mg iron
Girls 11-14 years old = 13 mg iron
Girls 15-17 years old = 15 mg iron
Boys 11-17 years = 11 mg iron
Children have a high need for iron throughout their childhood, about as much, or more, as an adult male - depending on the child's age.
During adolescence, the need increases more for girls than for boys, and from the age of 15, girls have the same needs as adults, fertile women = 15 mg of iron per day.
Iron is found primarily in meat and in organ and blood foods such as liver and black pudding. It is also found in shellfish. Iron is found in plant foods such as grains, nuts, seeds,
dried fruits, legumes and leafy vegetables.
Yes, heme iron is only found in animal sources.
To ensure healthy cognitive development, the Swedish National Food Agency has established guidelines for the daily iron intake of children based on the current state of research.
The guidelines are considered to cover the iron needs of 95% of the population. To ensure that children are getting enough iron, parents should follow these guidelines.
Yes, studies show that there is a link between iron deficiency and impaired cognitive ability and behavioral disorders in children.
It is therefore important to ensure that children's diets are sufficiently rich in iron, so that iron deficiency never occurs.
Nej, det är inte särskilt vanligt att barn i Sverige har klinisk järnbrist. Siffran brukar uppskattas till ca 10%.
Livsmedelsverkets senaste undersökning av barns kostvanor visade dock att en betydande andel 1.5-åringar och 4-åringar inte nådde upp till det dagliga genomsnittsbehovet, alltså mängden järn som täcker 50% av populationens behov. Detta kan utgöra en riskfaktor på sikt för att utveckla järnbrist om kosten fortsatt inte är tillräckligt järnrik.
Ja, precis som mycket annat så kan det också bli för mycket av järn. Det finns vissa studier som indikerar att ett för högt järnintag, i form av högdoserad modersmjölksersättning, också kan leda till negativa effekter på kognitionen.
Lagom är helt enkelt bäst och det är därför en god idé att följa Livsmedelsverkets riktlinjer för att säkerställa en normal kognitiv utveckling.
Det är också viktigt att komma ihåg att järninlagring är en långsam process och att det är sällan uppstår risker i akuta skeenden. Vissa dagar kanske barnen inte äter helt enligt riktlinjerna - så blir det ibland och det är sannolikt ingen fara utan det handlar om att skapa en tillräckligt järnrik kost över tid.
Järntillskott rekommenderas generellt sett inte till barn om inte järnbrist föreligger. Det saknas evidens för att behandlingar med t ex järndroppar är en effektiv förebyggande metod.
Alla friska barn behöver dock äta en järnrik kost. Vårt hemjärnspulver är inget järntillskott utan en järnberikningsprodukt. Det är utvecklat enbart till friska barn som inte lider av järnbrist.
Pulvret består till skillnad från "vanliga" kosttillskott endast av livsmedel och är utformat som en ingrediens som gör den vanliga maten mer järnrik. Vår innovation är en hybrid och suddar ut gränsen mellan tillskott och livsmedel.
Yes, calcium can inhibit the absorption of iron, both non-heme iron and to some extent heme iron. It is still okay to give foods containing iron together with calcium from time to time, but it is still important to know. Calcium is also a very important mineral for growing children.
Ja, vi har utvecklat vårt hemjärnspulver med stöd av en svensk järnforskare utifrån det rådande evidensläget för järn till barn. Doseringar och rekommenderade doser är också utformade efter feedback från denne forskare för att garantera en säker produkt.
Vidare arbetar vi med noggrant utvalda leverantörer och arbetar enbart med ingredienser av högsta kvalitet. Vår anläggning i Helsingborg där vårt hemjärnspulver till barn tillverkas är även tredjepartscertifierad.
Det innebär att vi har ett omfattande ledningssystem för säker livsmedelsproduktion baserat på HACCP samt ett certifikat som intygar detta.
Vi är certifierade mot IP Livsmedel av Kiwa Inspections. Det är en grundförutsättning för att få sälja våra produkter till apotekshandeln.
Yes, calcium can inhibit the absorption of iron, both non-heme iron and to some extent heme iron. It is still okay to give foods containing iron together with calcium from time to time, but it is still important to know. Calcium is also a very important mineral for growing children.
It contains no additives, or gluten, or added sugar - but it does contain organic gluten-free oats which are considered an allergen.
Then it might be a good idea to enrich selected dishes with our home iron powder. Since it fits in a lot, there is always something you can enrich that can go home to even the more picky. We also have several parents as customers whose children have selective eating disorders and where it has still been successful to provide an iron-rich diet with mini ferrum.
Det handlar helt enkelt om att ge en tillräckligt järnrik kost. Det går att göra på många sätt och om barnet har en bra aptit och gillar att äta järnrik är det sällan ett problem att klara sig enbart på en varierad kost.
Vårt hemjärnspulver är dock ett smidigt alternativ även då eftersom det kan användas i så mycket. För den som är klimatmedveten kan det ju också vara intressant att äta mindre kött, men då är det viktigt att ersätta järnet med annat biotillgängligt järn, t ex genom att använda hemjärnspulver.
Yes, it is. You should never overcompensate with iron. It can also be harmful.
Therefore, it is important to have a rough idea of how much iron is in children's diets, so that you can make sure to follow the Swedish National Food Administration's guidelines. These are safe and if you follow the guidelines, there is nothing to worry about.
Det är en ny typ av järnberikningsprodukt för barn, ett hemjärnspulver, utvecklat med hjälp
av en svensk järnforskare. Med hemjärnspulver till barn kan föräldrar nu själva bestämma vilken mat som ska järnberikas, utan att behöva förlita sig på produkter som är ultra-processade eller innehåller oönskade ingredienser eller tillsatser.
Vårt hemjärnspulver är glutenfritt, utan tillsatt socker och fritt från tillsatser. Det innehåller dessutom naturligt hemjärn från nötkreatur, samma slags järn som vi redan har ätit i hundratusentals år och är evolutionärt väl anpassade för. Back to basics helt enkelt, fast med en modern touch.
Det är avsett för barn från 7 månader upp till 10 år. Barn i dessa ålderskategorier har ett
ungefär lika stort järnbehov (7-10 mg beroende på ålder) som en vuxen man (9 mg).
Järn är vitalt för barnhjärnans utveckling och det är viktigt med en järnrik kost under hela uppväxten. mini ferrum är ett perfekt komplement och kan enkelt integreras i den vanliga maten för att höja innehållet av naturligt järn. Ett bra alternativ helt enkelt för föräldrar som är måna om barnens kost och kognitiva utveckling.
You can mix it into most things actually. It is often used by parents in their children's porridge,
smoothies, banana pancakes, porridge sticks, homemade bread, etc. For more inspiration, you can check out our delicious and easy recipes here .
It has a distinct oat flavor and a hint of lingonberry. Some may also experience a hint of metallic taste which is easily overcome by increasing the amount of food slightly in relation to the enrichment. We find that most children do not react at all to any off-taste.
It lasts for about 12 months from production. On the back of the bag there is a best before date. It is not affected by whether the bag is opened or not, as long as it is kept sealed, dry and cool. A pantry is a suitable place, in other words, just like for other dry goods.
It comes with a scoop in the bag! The volume is 4 ml, a little less than a teaspoon. Each scoop contains 1 mg of iron. Sometimes it can happen that the scoop is shaken down in the bag during transport, in which case you may have to fish it out with a fork, for example. If, contrary to expectations, a scoop is missing, email hej@miniferrum.se and we will send one out to you immediately.
