🔥 175 grader

🕑 ca 15 minuter

🔢 8 st

INGREDIENSER ──────────────

• 1 äpple

• 3 dl mandelmjöl

• 1 dl havremjöl

• 1 msk chiafrön

• 1 msk psylliumhusk

• 2 tsk bakpulver

• 4 skopor mini ferrum hemjärnspulver

• 1 nypa salt

• 50 gram smör

• 1 dl mjölk

• 2 ägg

GÖR SÅ HÄR ────────────────

• Blanda ner de torra ingredienserna och rör om.

• Tvätta och grovriv äpplet

• Blanda samman alla ingredienser

• Låt smeten vila i 10 minuter

• Blöt händerna med kallt vatten och forma åtta bollar som du lägger ut på bakplåtspapper.

• Grädda i ca 15 min.

• Frys in det som inte äts upp idag så håller frallorna extra länge.